L’équilibre hormonal, clé du bien-être

🌿 L’équilibre hormonal, clé du bien-être

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✨ Nos hormones sont liées au système nerveux, digestif et à tout l’organisme : les équilibrer, c’est retrouver vitalité et sérénité.

⚡ Thyroïde

  • Régule énergie, poids et métabolisme.
  • Déséquilibre = fatigue, variations de poids, troubles divers.

🔥 Pancréas & Glandes surrénales

  • Gèrent sucre et stress.
  • Fatigue chronique, excès ou manque de cortisol perturbent vitalité et équilibre.

🌸 Hormones féminines

  • Impactent cycles, fertilité et bien-être émotionnel.
  • Troubles possibles : douleurs menstruelles, SOPK, endométriose, aménorrhées, SPM…
  • Étapes clés : adolescence avec la mise en place du cycle menstruel, grossesse, préménopause et ménopause.

♂️ Hormones masculines

  • Déséquilibre = baisse de vitalité, troubles de la libido, andropause.
  • La testostérone joue sur énergie, libido et fertilité.

Comprendre les causes de dysfonctionnement et mettre en place des conseils en hygiène de vie personnalisés.

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Découvrir les différentes problématiques :

🔹 Hypothyroïdie

La thyroïde ne produit pas assez d’hormones.
Cela ralentit le métabolisme : fatigue, frilosité, prise de poids.
Peut aussi provoquer baisse de concentration, chute de cheveux, et de nombreux autres dysfonctionnements.

🔹 Hyperthyroïdie

La thyroïde fonctionne trop vite et produit trop d’hormones.
Symptômes : perte de poids, nervosité, palpitations, insomnie.
Peut entraîner une accélération du métabolisme et de la fatigue.

🔹 Fatigue pancréatique

Le pancréas peine à réguler le sucre sanguin.
Cela peut entraîner hypoglycémies, envies de sucre, fatigue.
À long terme, risque d’évolution vers un diabète.

🔹 Fatigue surrénalienne

Les glandes surrénales s’épuisent après un stress prolongé.
Conséquences : grande fatigue, baisse de résistance, troubles du sommeil.
Parfois associée à une humeur instable et une fragilité immunitaire.

🔹 Excès de cortisol

L’hormone du stress reste trop élevée trop longtemps.
Cela favorise anxiété, troubles du sommeil, prise de poids abdominale.
Peut aussi affaiblir l’immunité et fatiguer l’organisme.

🔹 Manque de cortisol

Un déficit en cortisol entraîne manque d’énergie et hypotension.
Il provoque souvent fatigue chronique, vertiges et faible résistance au stress.
Cela peut altérer la qualité de vie au quotidien.

🌸 Dérèglements hormonaux féminins

Dysménorrhées (douleurs menstruelles)

Douleurs intenses pendant les règles.
Elles perturbent le quotidien et limitent les activités.
Souvent liées à une inflammation ou un déséquilibre hormonal.

Aménorrhées (absence de règles)

Arrêt des cycles menstruels en dehors de la grossesse.
Causes possibles : stress, perte de poids, troubles hormonaux.
Impacte la fertilité et l’équilibre hormonal global.

SPM (Syndrome PréMenstruel)

Survient avant les règles : irritabilité, douleurs, fatigue.
Il associe symptômes physiques et émotionnels.
Souvent lié aux variations hormonales cycliques.

Syndrome de congestion pelvienne

Douleurs chroniques dans le bassin, aggravées en position debout.
Liées à une mauvaise circulation veineuse dans la zone pelvienne.
Impactent la qualité de vie et la fertilité.

Troubles de la fertilité

Difficulté à concevoir naturellement.
Causes variées : hormonales, ovariennes, ou liées à l’utérus.
Peuvent nécessiter un accompagnement médical spécifique.

SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques)

Conjonction d’un déséquilibre du microbiote, d’un déséquilibre hormonal global et d’un terrain émotionnel perturbé, qui aboutissent à un état inflammatoire chronique et à des formations kystiques sur les ovaires.

Ce trouble cause cycles irréguliers et ovulation perturbée.
Souvent associé à excès d’androgènes, acné, pilosité, prise de poids, perte de cheveux.
Peut impacter la fertilité et le métabolisme.

Endométriose / Adénomyose

Conjonction d’un déséquilibre du microbiote, d’un déséquilibre hormonal global et d’un terrain émotionnel perturbé, qui aboutissent à un état inflammatoire chroniquEndométriose / Adénomyosee et à des formations anormales sur les tissus épithéliaux.
Provoque des douleurs intenses, des règles abondantes voire des troubles de la fertilité, une fatigue chronique.

Insuffisance ovarienne primaire (ménopause prématurée)

Arrêt précoce du fonctionnement des ovaires avant 40 ans.
Provoque infertilité, bouffées de chaleur, troubles hormonaux.
Souvent d’origine génétique ou auto-immune.

Préménopause

Période de transition avant la ménopause.
Cycles irréguliers, sautes d’humeur, bouffées de chaleur.
La durée varie selon chaque femme.

Ménopause

Arrêt définitif des règles, autour de 50 ans en moyenne.
Bouffées de chaleur, fatigue, troubles de la concentration et de la mémoire, du sommeil, modifications du microbiote, troubles du métabolisme fréquents.

♂️ Dérèglements hormonaux masculins

Troubles de la fertilité

Réduction de la qualité ou quantité de spermatozoïdes.
Diminution des chances de conception.
Causes hormonales, environnementales ou médicales.

Troubles de la libido

Baisse du désir sexuel pouvant être passagère ou durable.
Souvent liés à fatigue, stress ou déséquilibre hormonal.
Impactent la vie de couple et le bien-être.

Baisse de testostérone

Diminution progressive de l’hormone masculine.
Provoque fatigue, baisse musculaire, troubles de l’humeur.
Aussi associée à une baisse de libido.

Excès de testostérone

Trop forte production hormonale, naturelle ou provoquée.
Peut entraîner agressivité, acné, perte de cheveux.
Augmente parfois le risque cardiovasculaire.

Andropause

Équivalent masculin de la ménopause, mais progressif à partir de 50 ans.
Baisse de testostérone avec fatigue, perte musculaire, baisse de libido.

Comprendre les causes de dysfonctionnement et mettre en place des conseils en hygiène de vie personnalisés:

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