Le Système nerveux

Notre système nerveux joue un rôle clé dans notre énergie, nos émotions et notre digestion.

Quand il est en surrégime, le corps et l’esprit s’emballent : stress, agitation, surmenage.
À l’inverse, en sous-régime, apparaissent fatigue, lenteur et baisse de motivation.
Un manque de certains messagers chimiques peut aussi perturber l’humeur et la concentration.
Des troubles comme le TDA ou le TDAH reflètent ce déséquilibre et impactent l’attention au quotidien.
Si l’épuisement s’installe, il peut évoluer vers un burn-out ou une dépression, nécessitant écoute et accompagnement.

Comprendre les causes de dysfonctionnement et mettre en place des conseils en hygiène de vie personnalisés:

Découvrir les différentes problématiques :

🔹 Hyperfonctionnement physique

Le corps fonctionne en surrégime, car en état d’alerte permanent face à la sursollicitation physique (sport intense, rythme de vie surchargé, réponse à un hyperfonctionnement mental…)
Cela entraîne agitation, tensions musculaires, palpitations ou insomnie.
À moyen terme, il crée inflammation, stress oxydatif, épuise l’organisme et favorise l’usure physique.

🔹 Hyperfonctionnement mental

Le surmenage intellectuel amène l’esprit à tourner en boucle, incapable de ralentir, face à une surcharge mentale émotionnelle, sociale, professionnelle.
Cela se traduit par de l’anxiété, des pensées incessantes, des troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes)
La concentration est perturbée et le repos devient difficile.

🔹 Hypofonctionnement physique

Le corps fonctionne au ralenti, avec un manque d’énergie plus ou moins important.
Fatigue chronique, lenteur motrice et sensation de faiblesse apparaissent.
Le quotidien devient difficile, avec une baisse de vitalité.

🔹 Hypofonctionnement mental

Le cerveau perd de sa vivacité et de sa clarté.
Cela entraîne des troubles de la mémoire, manque de concentration et ralentissement des idées.
Parfois associé à un sentiment de détachement ou d’apathie.

🔹 Carence en neurotransmetteurs

Un manque de messagers chimiques (dopamine, sérotonine, etc.) perturbe l’équilibre cérébral.
Conséquences : troubles de l’humeur, baisse de motivation, anxiété.
Cela impacte la gestion du stress et le bien-être émotionnel.

🔹 TDA (Trouble du Déficit de l’Attention)

Difficulté à maintenir l’attention sur une tâche précise.
Cela entraîne distraction fréquente, oublis et manque d’organisation.
Impacte la vie scolaire, professionnelle et relationnelle.

🔹 TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité)

Combine inattention, impulsivité et agitation excessive.
Les personnes ont du mal à canaliser leur énergie et à se concentrer.
Cela peut perturber apprentissages, travail et relations sociales.

🔹 Burn-in

Phase de surchauffe physique et mentale intérieure avant l’effondrement.
L’individu continue à fonctionner malgré fatigue et stress extrême.
C’est un signal d’alerte qui précède souvent le burn-out.

🔹 Burn-out

Effondrement complet des ressources physiques et mentales.
Fatigue intense, perte de motivation et incapacité à continuer.
Il nécessite repos, prise en charge et accompagnement pluridisciplinaire.

🔹 Syndrome dépressif

État de tristesse prolongée avec perte d’intérêt et d’énergie.
Souvent accompagné de troubles du sommeil, anxiété ou irritabilité.
Il peut évoluer en dépression, nécessite prise en charge et accompagnement pluridisciplinaire.

🔹 Dépression

Caractérisée par une profonde souffrance émotionnelle et un épuisement global.
Profonde tristesse, perte de plaisir, isolement, parfois idées noires.
Un accompagnement pluridisciplinaire est essentiel.

Comprendre les causes de dysfonctionnement et mettre en place des conseils en hygiène de vie personnalisés.